WORKERS HALL
UNSERE BOX KURSE IM ÜBERBLICK
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Ü30 BOXEN
Hast Du Spass an Kampfsport und Fitness?
Willst Du Kondition und Gute Laune aufbauen?
Dann findest Du in diesem Kurs ideale Bedingungen.
Unter professioneller Anleitungerlebst Du Boxsport
als powervollen Ausgleich für Alltagsstress und Bewegungsmangel.
Hier trainieren Gleichaltrige und Gleichgesinnte Kondition,
schnelles Reaktionsvermögen und Motorik. Die Trainings-
einheiten sind so aufgebaut, dass Du schnelle Fortschritte
erzielst, die individuelle Erfolgserlebnisse garantieren.
Du gewinnst mehr Selbstbewusstsein und Kraft für den Alltag
und nicht zuletzt einen durchtrainierten Körper.
Versuch ´s doch mal! Du wirst genauso wie die anderen Kurs-
teilnehmer begeistert sein. |
montags 20.30 - 21:15 Uhr
mittwochs 20:30 - 21:45 Uhr
freitags 19:30 -20:45 Uhr |
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KLASSISCHES BOXEN
Training für Kraft und Kampfgeist
Kampftraining, wie es im klassischen Boxen geübt wird,
optimiert Kraft, Beweglichkeit und emotionale Stärke.
Um den Gegner zu besiegen musst Du lernen ihn einzu-
schätzen, schneller, flexibler und cleverer zu sein.
Der wichtigste Unterschied zwischen dem Amateur- und dem
Profi-Boxen liegt in der Wertung. Bei den Profis werden auch
Gesamteindruck und die effektive Aggressivität positiv
bewertet. Auch wenn kein Treffer mehr verbucht wurde,
kann der Offensivere die Runde gewinnen. Bei den Amateuren
zählen nur klare Treffer.
Ein weiterer Unterschied: Amateure müssen einen Kopf-
schutz tragen.
Workers Hall knüpft mit seinem Training an den traditio-
nellen Dorstener Boxsport an und hat bereits vielversprech-
ende Talente aufgebaut. Der Unterricht beschränkt sich
jedoch nicht nur auf Wettkampftraining. Alle sind herzlich
willkommen, auch diejenigen, die das Klassische Boxen
einfach nur aus Spaß am fairen Kampf betreiben wollen. |
dienstags 18:15 - 19:45 Uhr
donnerstags 18:15 - 19:45 Uhr
samstags 13:00 - 15:00 Uhr
sonntags 11:00 - 13:00
Freies Training
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THAI-KICKBOXEN FÜR KINDER (ab 5 - 13 Jahre)
Aggressivität ist bei Kindern oft ein Zeichen von Frustration
und fehlender Selbstbestätigung. Die richtige Sportart kann
hier entscheidende Hilfestellung leisten. Zum Einen durch die
gezielte Ableitung von Aggressionen, zum Anderen durch
Erfolgserlebnisse, die ein gesundes Selbstbewusstsein
entwickeln.
THAI- UND KICKBOXEN FÜR KINDER
FORTGESCHRITTENE UND ANFÄNGER
In dieser Gruppe trainieren fortgeschrittene Kinder und
Anfänger gemeinsam. Kombiniert mit powervoller Musik
erleben sie ein Training, das begeistert und motiviert.
Einige unserer jungen Teilnehmer betreiben das Thai- und
Kickboxen schon seit mehreren Jahren und verfügen bereits
über ein beeindruckendes Leistungspotential. Unter Anleitung macht es ihnen Spaß, das Erlernte weiterzugeben.
Dabei lernen die Kinder sich gegenseitig zu führen und zu
trainieren. Das erfordert rücksichtsvolles Verhalten und Fair-
ness gegenüber dem schwächeren Partner. Das Grundprinzip
dieses asiatischen Kampfsports - die Entwicklung der eigenen
Persönlichkeit - lehrt, den Gegner zu respektieren und im
fairen Kampf die Kräfte zu messen.
Kinderärzte empfehlen diesen Kurs daher auch für kranke
Kinder. In der Gruppe und in Partnerübungen werden Kondi-
tion, Motorik sowie Feinmotorik intensiv trainiert. Der Spaß
am Training und die gemeinschaftlichen Erfolgserlebnisse
bauen Selbstbehauptungs- und Selbstbewusstsein auf.
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5-9 Jahre
dienstags 15:15 - 16:15 Uhr
donnerstags 15:15 - 16:15 Uhr
9-13 Jahre:
montags 17.00 - 18:30 Uhr
mittwochs 17:00 - 18:30 Uhr
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THAI-KICKBOXEN FÜR JUGENDLICHE
Waren es früher nur männliche Jugendliche, die sich für Thai
und Kickboxen begeisterten, so hat die Faszination dieser
asiatischen Kampfkunst mittlerweile auch die Weiblichkeit in
ihren Bann gezogen. Diese Gruppe für fortgeschrittene
Jugendliche und Anfänger hat bereits einen 30%-igen Anteil
an Mädchen zu verzeichnen.
Gepaart mit powervoller Musik erlebst Du ein Selbstverteidi-
gungs-Training, das begeistert und motiviert. Du intensivierst
Kondition, Motorik und Feinmotorik für den Wettkampf oder
einfach nur für Deine allgemeine Fitness. In der Gruppe
macht es Spaß, das Erlernte weiterzugeben.
Fortgeschrittene geben ihre Kenntnisse unter Anleitung an
Ungeübte weiter und lernen, sich gegenseitig zu führen und
zu trainieren. Das erfordert rücksichtsvolles Verhalten und
Fairness gegenüber dem weniger trainierten Partner.
Das Grundprinzip dieses asiatischen Kampfsports - die Ent-
wicklung der eigenen Persönlichkeit - lehrt Dich den Gegner
zu respektieren und im fairen Kampf die Kräfte zu messen.. |
dienstags 16:30 - 18:00 Uhr
donnerstags 16:30 - 18:00 Uhr |
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THAI-KICKBOXEN
FÜR ANFÄNGER
Egal, ob Alt oder Jung - alle können mitmachen.
Unterrichtet wird ein Selbstverteidigungssystem für Frauen
und Männer, das den ganzen Körper beansprucht und
trainiert. Der Kurs eignet sich daher hervorragend zum Auf-
bau von Fitness und Kondition, verbessert die Feinmotorik
und das allgemeine Koordinationsvermögen. Du trainierst
gezielt die systematische Steigerung von Kraft und schneller
Reaktion. Mit Musik macht das noch mehr Spaß und bringt
gute Laune. Die Übungen beim Partner- und Gruppentraining
lassen ganz nebenbei auch noch die Pfunde purzeln.
Schon nach der ersten Stunde wirst Du begeistert sein..
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dienstags 20:10 - 21:40 Uhr
donnerstags 20:10 - 21:40 Uhr
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THAI-KICKBOXEN
WETTKAMPFTRAINING
Hier erlebst Du Kampfsport pur.
Kampferfahrene Trainer und Übungsleiter bereiten Dich
gezielt auf Turniere und Wettkämpfe vor. Disziplin und ein
qualitativ hochwertiges Training sind Voraussetzung für
Deinen erfolgreichen Kampf. Workers Hall bietet Dir mit
seinem professionellen Ausbildungsprogramm und einem perfekten Equipment optimale Voraussetzungen. Du erlernst
das Automatisieren von Techniken in Kombination mit
Sparring, Taktik und Kampfstrategie. Hast Du die nötige
Reife erreicht, dann kannst Du Dich in Amateur-Newcomer-
Veranstaltungen qualifizieren und dann mit der nötigen
Wettkampferfahrung an offiziellen Meisterschaften teil-
nehmen.
Die Kämpfer der Workers Hall nehmen regelmässig an
nationalen und internationalen Wettkämpfen teil und konn-
ten schon viele nationale und internationale Erfolge buchen.
Der hohe Standard unserer Kämpfer und Trainer lässt für die
Zukunft noch einiges erwarten.
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montags 19:00 - 20:30 Uhr
mittwochs 19:00 - 20:30 Uhr
freitags 18:00 - 19:30 Uhr
samstags 15:00 - 16:30 Uhr
sonntags 11:00 - 13:00
Freies Training |
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